[...] ma jakieś suszone jabłka w srodku, które mogą zawierać fruktozę. Może lepiej żebym własne mieszanki robiła? Akurat suszone owoce staram się kupować niechemiczne, ale co my tam wiemy tak naprawdę. Dzisiaj pierwszy trening zaliczony. Dziwnie wyszło z liczba potwórzeń i obciążeniami w większości ćwiczeń, bo po pierwszej serii nogi trzęsły mi się [...]
ja miałem ostatnio wirucha, co mi wkręcał, że jest z policji i za włażenie na nielegalne strony mam zapłacić grzywnę 500 zł :-D nawet blankiet do jakiegoś tam odpowiednika paypala miało :-D i bezczelnie mi windowsa blokowało, nawet w awaryjnym %-)
w sumie jak tak patrze to chyba za malo tych ćwiczen co ja tam moge dodac? I to najpierw robic kazdego cwiczenia 1 serie zrobic odpoczynek np 3 minuty i tak powtórzyc 3 razy wszytkie cwiczenia? a i chciałam się zapytac czy np 60 g odywki białkowej przez cały dzień moge wypić nie bedzie tojakos oddziaływowalo na moje zdoriwe ? bo nie ukrywam ze [...]
ja sparinigi tylko dzisiaj i sobie prawie palucha połamałem od nogi%-) bo robiłem wejście w nogi a akurat jakaś szpara była w macie (bo mamy z takich 2x1 wyłożoną salkę) i mi tam paluch wlazł. Sparowałem z kumplem co ma ponad 110kg a ja 80 i dobrze, że się nam nie nie uwalił jakoś mocno i mi nie powykręcało palca dużej, bo bym miał jak JJ z [...]
ja sparinigi tylko dzisiaj i sobie prawie palucha połamałem od nogi%-) bo robiłem wejście w nogi a akurat jakaś szpara była w macie (bo mamy z takich 2x1 wyłożoną salkę) i mi tam paluch wlazł. Sparowałem z kumplem co ma ponad 110kg a ja 80 i dobrze, że się nam nie nie uwalił jakoś mocno i mi nie powykręcało palca dużej, bo bym miał jak JJ z [...]
witam.Zaglada ktos tutaj jeszce na to forum? chciala bym opowiedziec swoja historie ale czy wogole ktos na nia odpowie? O to moja historia- Z okolo miesiąc temy wylądowałam w szpitalu,bo zemdlalam porobili mi badania i z EEG wykazalo ze mam prawdopodobnie mam padaczke po wyjsciu ze szpitala czulam sie ok,dostalam zwolnienie na tydzien czasu z [...]
Dzień 34 Była walka! W klacie na skosie 30 już zrobiłem sam (no w ostatnim pow minimalna pomoc), to się złapałem za 32,5 i jakoś tam poszło. Co prawda koleszka co mi pomagał trochę za bardzo mi prostował te ręce (oczywiście miło z jego strony, że w ogóle pomógł), ale poszło w mięsień jak 150. Później jeszcze dopieściłem regresami i uczucie mega na [...]
Dzień 34 Była walka! W klacie na skosie 30 już zrobiłem sam (no w ostatnim pow minimalna pomoc), to się złapałem za 32,5 i jakoś tam poszło. Co prawda koleszka co mi pomagał trochę za bardzo mi prostował te ręce (oczywiście miło z jego strony, że w ogóle pomógł), ale poszło w mięsień jak 150. Później jeszcze dopieściłem regresami i uczucie mega na [...]
[...] nie kupowac ??? tych Clearsil ?? rozumiem ze lepiej zrobie jak kupie balsam po goleniu nivea i taka sama pianke + mleczko do oczyszczania i tonik tak ??? bo krem to jakis tam mam :) Dove chyba ... aha i jeszcze cos o peelingu Pani wspomniała ;/ naparwde to potrezbne ?? ... kurde troche duzo tego wyszło ;P hehe a w łazience i tak juz mało [...]
[...] rzadal 20+k pln a wiekszosc innych krajow w eu gdzie zarobki sa wyzsze? 1/20 tego, tak jak juz napisalem, to zwiazek powinien byc dla zawodnikow, nie odwrotnie, a to co sie tam teraz dzieje to tyko granat pi****lnac i sajgon w ogniu %-) wiem ze wielu znanych szykuje sie na te zawody min. z tego forum jeden znajwiekszych bykow w pl :-D adam [...]
[...] wtedy zostaje przysiad (i ew uginanie), B: wiosło+drążek-można zmienić chwyt, i wtedy np przysiad i żuraw na nogi, wszystko po 2serie, albo inne kombinacje (2x wiosło czy co tam chcesz) - zobacz w linku FBW by georgu). Jeżeli chodzi o przysiad to najlepiej odwróć się bokiem do lustra i patrz czy nie lecą Ci kolana do przodu, każdy na początku [...]
chodze do dermatologa ale jakos narazie mi nic dobrego nie dali...no ale słyszalem ze u nas w szpitalu idzie sobie zalatwic zeby wzieli na tydzien do szpitala i tam cie leczą jakos laserami itd. kumpel mial twaz jeszcze gorszą i wlasnie po tym dzis ma zero tez mu tam zrobili badania a potem mu przepisali jeszcze leki teraz tez spróbuje sobie to [...]
ja tez parenascie pajakow, weze, teraz amm szczura %-) heheh wlasnie tamta cfrke ogladalem heheh :-D na exc celuje ze wzgledu na jakies tam oswietlenie i z tego co mi sie wydaje chyba dluzsze czzasy beda miedzy wymianami? czy sie myle ? exc to juz enduro wkoncu, to sa podobne silniki. 4t to 4t i tyle zużycie te same. w 2t to trzeba remont robic co [...]
stary nie czytasz co jest napisane !!! nie dzien tylko tydzien to raz, nie napisałem ze biore 20mg w jednej porcji to dwa, i co Ty mi tam wkrecasz o 2 tygodniach ?? gdzie sie zapodział Don Pawson :?! ja sie pytam... Zmieniony przez - GisB w dniu 2008-11-07 23:09:17
[...] pomidorów, ogórek zielony +SUPLEMENTACJA: tran 5ml,Mg + B6 +PŁYNY: woda, kawa czarna + 350 ml rosołu z kaczki, (opsss, zapomniałam uwzględnić tłuszcz w misce, ale duzo go tam nie pływało#-P) ____ Chciałam wrzucić manipulowanego puzla bo się wczoraj zaskoczyłam co mi się wyhodowało, ale nie%-) Żadnych fot :-P [...]
[...] aparat to trochę przekłamuje. Różnokolorowość spowodowana jest tym, że ściany malowałem ostatkami farb jakie mi skądś pozostawały. Dla odmiany przeciwległa ściana jest niebieska. Twój dywan w samochodziki to pierwsze co mi się rzuciło w oczy. Tak czy tak, lepsza taka siłka niż żadna, ile to się tam żelaza przewaliło to by nie dał rady policzyć
ja tam nie mam takich problemów hehe jem co mi się podoba... b diety to mi teraz nie chce się trzymać, bo i tak jeść nie chce się a teraz i tak pewnie treningi będą ograniczone więc wogule..
Ej nie wiem ile poszczególnego jedzenia dawać gramów Skąd mam wiedzieć? Patrzyłem na taką stronę i były przykłady posiłków i się na nich wzorowałem. Chciałem aby to ktoś sprawdził. Tam gdzie dałem (XXg) <-- znaczy że nie wiem ile ma być gramów. Ej jak borę warzywa do kromki do szkoły to też muszę obliczyć je na gramy? Czy nie? Bo tylko trochę [...]
[...] górę. A dyskusyjny może być moim zdaniem z dwóch (może subiektywnych względów): 1. W planach dla początkujących są często pomijane izolacje na łapy, bo wychodzi się tam z założenia, ze te mięśnie dostają tez swoje w wielostawach 2. Wiele razy tutaj pojawiały się opinie (także moderatorskie) ze łapy 3x/Tydz u kobiety to dużo. W planie nie [...]
Proszę moda, ja nie kłamię, wszystkie kłótnie wygrywam w spamie
